Ai două ore libere astăzi?
De ce deschidem telefonul și cum arată o pauză reală?
5/28/20263 min read
Ai două ore libere astăzi?
Vreau să știu.
Vreau să fiu în contact cu cei dragi.
Vreau să învăț cum să fac lucruri.
Acestea sunt câteva dintre principalele motive pentru care folosim social media și, mai ales, telefonul — smartphone-ul fără de care viața de zi cu zi pare astăzi aproape incompletă.
În oglindă, aceste nevoi se traduc în utilizarea zilnică a platformelor de chat, a rețelelor sociale și a motoarelor de căutare. Fără ele, telefonul ar părea, pentru mulți dintre noi, aproape inutil.
Relațiile pe care le avem sunt unul dintre principalii contributori la fericirea noastră: familia, prietenii, colegii, oamenii din jur. Dar oare și telefonul?
Telefonul este, totuși, pârghia prin care ne împlinim multe dintre aceste nevoi. Prin el ajungem la internet și, în final, la platformele de social media. Pentru unii dintre noi, poate că există chiar un fel de relație cu telefonul, cu aplicațiile, cu motoarele de căutare sau cu instrumentele de inteligență artificială.
Oricât de exagerată ar părea această idee, gândește-te: cum te-ai simțit ultima dată când nu ți-ai simțit telefonul în buzunar? Sau îți amintești cum ai fost când a picat WhatsApp?
Vreau să știu
Avem nevoia să fim la curent. Să știm ce se mai întâmplă.
Uneori urmărim, uneori doar aruncăm o privire, alteori căutăm informații noi, diferite de rutina în care ne aflăm.
Intru să mă relaxez
Avem nevoie de spații de evadare. Locuri în care nu ni se cere mare lucru și, în niciun caz, explicații.
Uneori ni se cere cel mult o reacție — și asta doar dacă vrem. Iar dacă ne răzgândim, o putem retrage.
Necondiționat.
Vreau să fiu în contact cu cei dragi
Telefonia, internetul și social media au apărut cu promisiunea de a ne conecta mai rapid și mai ușor. Oricând simțim nevoia.
Astăzi suntem, într-adevăr, conectați permanent. Dar cât de profund?
Știm la ce dau like oamenii noștri, vedem când au fost ultima dată activi pe WhatsApp, intuim când s-au dus la culcare, aflăm schimbările de job sau evenimentele la care participă.
Dar câți dintre noi știm și cum sunt, de fapt?
Ne simțim aproape pentru că aflăm ce fac și unde sunt. Dar cât suntem, cu adevărat, alături de ei pe parcurs?
Și câți dintre ei știu cum suntem noi — în corp, în minte și în suflet?
Putem presupune că „re” din relație vine de la reciprocitate.
De multe ori ne spunem că e suficient. Că oricum vorbim cu cine vrem să vorbim. Că ne povestim lucrurile importante. Că suntem conectați.
În social media însă, efortul depus pentru conexiuni scade, iar limbajul relațiilor se transformă:
îți dau share, îmi dai like, și asta înseamnă că suntem acolo unul pentru celălalt.
Necondiționat.
Vreau să învăț cum să fac lucruri
Suni un prieten sau întrebi publicul?
Cel mai probabil căutăm pe Google sau întrebăm ChatGPT. Este mai disponibil. Ne putem rezuma strict la ceea ce avem nevoie și nu ne obligă la nimic.
Necondiționat.
Și totuși
Dacă ai ajuns până aici, vreau să știi ceva:
nu cred că telefonul este problema. Nici internetul, nici social media.
Nici pe departe.
Doar că suntem mai mult decât atât.
Dincolo de utilizarea practică — să aflăm noutățile, vremea, să trimitem un mesaj sau să căutăm o rețetă — poate merită(m) să recunoaștem că uneori evadăm în social media.
Pauza pe care ne-o oferim ajunge adesea să însemne deschiderea unei aplicații. Uneori fără un scop clar dintre cele practice.
Și atunci apare întrebarea:
care este, de fapt, nevoia reală?
Și mai departe: care este efectul?
Poate telefonul, cu un video, să aducă liniște la masa de seară?
Poate scroll-ul pe Instagram să dea impresia că facem ceva, cât să fim lăsați în pace pe canapea?
Poate primirea unui mesaj sau a unei reacții să ne facă să ne simțim validați?
În medie, petrecem aproximativ două ore pe zi pe social media.
Mult, puțin, cu sens sau din obișnuință — este diferit pentru fiecare dintre noi.
Dar dacă mai e loc de puțină conștientizare pe acest subiect, te invit la un exercițiu simplu:
ce ai face mai mult offline, dacă ai avea măcar o oră în plus pe zi?
Inchide aplicatia, ecranul și fă-o.